Niveau Physique 3 : Soutenu

- J’ai le goût de l’effort et je sais le gérer.
- Je pratique un sport d’endurance (course, vélo, etc.) plusieurs fois par semaine, au moins 1 heure par séance.
- Je suis capable d’effectuer une randonnée en montagne de 5 à 7 heures, avec 1000 à 1400 m de dénivelé positif.
- En ski de randonnée, j’envisage des journées de 6 à 8 heures d’effort, montée comprise (1000/1400m D+).

- Journées sportives et soutenues, demandant une bonne endurance et une récupération rapide..

SORTIES ADAPTÉES :
- Découverte du Queyras en ski
- Ski de randonnée en Norvège
- Raid à ski en Clarée